《|《特殊游泳教练》完整版》

【《特殊游泳教练》完整版】

　　在日常起居(jū )上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。